Diabetologia：注意了！熬夜、呼吸质量差，血糖波动大！

饮食、身体活动和睡眠中越来越被并不认为是身心健康生活方式为中可转变的框架密切相关。睡眠中障碍时常与其他身心健康疾病两人出现，并以这种方式为包括各个方面身心健康的晴雨表。睡眠中对许多危险生命体的疾病有直接的因果的关系，如心血管疾病、肥胖症和2型式肾病。

睡眠中障碍（如诱发睡眠中呼吸暂停）与2型式肾病的出生率和并发症有关，并能破坏的抵消。这些信息和其他信息指出，睡眠中精确度/整整与抵消相互间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型式创新性路由表学术研究关注自我报告的睡眠中、疾病和身心健康相互间的的关系，但关于睡眠中和餐后降解的证据仍极低。

为了探讨睡眠中精确度、睡眠中整整、入睡整整与第二天甜品后的血压高水平相互间的的关系，斯德哥尔摩马尔默布洛克学院临床科学系布洛克学院肾病为中心突变与分子临床专家开展了关的学术研究，结果刊载在《肾病学》（Diabetologia）杂志上。

身心健康成年人的信息（N=953[41%为姐弟]）来自PREDICT饮食干预试验的分析。行动者在诊所和家中可食用了2周的等动能通用补充剂。用不当图谱来评估睡眠中变量（持续整整、可靠性、整整），用连续血压监测仪来校准血压巨大变化（>8000餐）。

睡眠中变量与餐后血压操纵（2小时也就是说AUC）在人与人相互间和人与人相互间的高水平上都有值得注意关联。睡眠中整整与补充剂一般来说式电磁场，与详见的75克OGTT（对照组）相比，当可食用更为高单糖（低脂肪/核酸）和更为高脂肪甜品时，睡眠中极低对餐后血压高水平的阻碍小得多。

同时，与其他行动者相比，即便吃了更为高单糖和更为高脂肪甜品，如果前一天睡眠中整整较长，第二天餐后血压更为低。睡眠中整整于饮食一般来说式有相似的电磁场（更为高单糖：电磁场=0.001，更为高脂肪：电磁场=0.02）。

此外，同一行动者，不论补充剂一般来说式，睡眠中可靠性与餐后血压高水平引人注意关的（均为p < 0.03）。如果行动者的睡眠中整整比平时更为长，第2天吃了更为高单糖或更为高脂肪甜品后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠中可靠性再加和较晚的就寝整整与次日早上对甜品的餐后血压更为更为高有关。一个人靠拢其通常的睡眠中模式也与较再加的餐后血压操纵有关。这些发现特别强调了睡眠中是一个可转变的、非药物化疗的最终目标，以优化适度生命体的降解身心健康。

注解：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).