简单说说闭经患者的饮食方法

　　闭经这类疾病的出现，让女性很是耽忧。平时大家需要注意调养方法有效地进行诊断，而且要注意护理，我们需要注意这类疾病的1些饮食事项，有效的进行饮食，避免致使情绪变化大，那末，闭经患者的饮食方法都有哪些？

　　1、木耳核桃糖

　　黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适当。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

　　2、猪爪葵梗煎

　　猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入砂锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。逐日服2⑶次，每次20毫升⑶0毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

　　3、鳖甲炖白鸽

　　鳖甲30克，白鸽1只，米酒少量。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适当，米酒少量，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体衰弱引发的闭经。

　　4、牛膝炖猪蹄

　　川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝1起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

　　专家6招教你如何预防闭经

　　1、应少食多餐：少食多餐有益于身体调理体温。

　　2、多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

　　3、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。

　　4、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　5、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你1些孤独，但是你仍然可以在这1段时间过充实的生活。你无妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或去做1些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、舞蹈、跳绳、游泳等都是不错的选择，它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。

　　6、保持规律的性生活：规律的性生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

　　温馨提示，大家1定要注意疾病的调解事项，要做到少食多餐，而且要注意自己的饮水量，保持好的心态，规律地进行性生活，以避免造成卵巢出现问题，同时也要注意调理方法，我们1定要注意身体的保健，避免带来不良后果。