导致月经不调的原因有哪些？ 如何调理月经？

　　女性月经不调可由其他妇科病引发，严重时可造成女性不孕。育龄期的女性1定要对此提高警惕。

　　3类妇科疾病可引发月经不调

　　月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的1类疾病。主要包括月经先期、月经后期、月经前后无定期、经期延长、月经过量、月经过少等。输卵管梗塞、乳腺病、阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等都可引发女性月经不调，常见的引发女性月经不调的妇科病主要有：

　　1、宫颈粘连：有月经，但是宫颈由于粘连使经血不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛。这类情况如不及时改良会致使子宫内膜异位引发不孕不育。

　　2、卵巢早衰：由于卵巢功能异常致使，可引发女性不孕不育。常常表现为月经延迟、希少，闭经和不孕。可出现阴道干枯、性交困难、潮热失眠等类似更年期症状。

　　3、多囊卵巢综合征：除有月经稀发外还具有没有排卵、肥胖、多毛3个特点。此病不但可引发月经紊乱、不孕，而且极可能增加高血压、糖尿病，和子宫内膜癌的得病危险。

　　及时发现并医治以上几种妇科病，是避免产生月经不调和不孕不育的有效手段。同时，女性朋友在平常的生活中也要注意1些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过度劳累，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食品等。

　　月经不调带给女性的危害

　　干扰正常经期

　　以生理机制角度来说，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的构成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，特别是竞争剧烈的比赛，不但处于高强度运动量的考量，另外，高度的精神紧张也会致使内分泌功能紊乱，出现月经失调。

　　导致子宫脱垂

　　经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重气力练习。特别是超负荷举重运动可以使腹压增加，引发子宫暂时性降落，若长时间超负荷运动，就会产生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的气力性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。

　　引发卵巢破裂

　　经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引发卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，乃至波及全腹。

　　造成卵巢囊肿

　　女性在经期如果做剧烈运动还有可能致使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，构成囊肿。

　　6种食品 助你阔别月经不调

　　1、银耳

　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

　　2、茄子

　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性常常食用对月经过量、痛经有1定调理作用。

　　3、鸡肉

　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

　　4、莲藕

　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对淤血、出血患者极其合适；还含大量的维生素C、食品纤维及丰富的单宁酸，对体质衰弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提早且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　5、乌鸡肉

　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及1些虚损病有较好的疗效。

　　6、羊肉

　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等1切虚状均有医治和补益效果。用于医治肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。