Brain：不好好睡着真会变傻

近日有研究成果显示，即使只是一个晚上的失眠受到打扰，神经当中与阿尔茨海默得病有关的酶也都会提高。这项研究成果可问到一直聚焦的问题：失眠受到打扰与阿尔茨海默得病之间的相关性，有助于卫生保健慢性失眠剥夺（chronic sleep deprivation）的危害。该研究成果的写作者之一、来自哈佛大学的Did M Holtzman想到：“我们看来，当中年人一直失眠质量格外差可提高老年当中期阿尔茨海默得病的高风险。”阿尔茨海默得病的特征是理解能力逐渐下降、记忆力丧失。在美国有500万人患阿尔茨海默得病。在过去的15年里，阿尔茨海默得病的死亡率提高了55%。研究者依然在寻找引起阿尔茨海默得病的明确原因，挖掘出神经当中的2种酶——β淀粉样酶（amyloid beta）和tau，是该疾得病的决定性请示酶。之后有研究成果显示，失眠受阻碍与理解能力下降有关（包括阿尔茨海默得病），但是具体内容的机制仍不清楚。这项新研究成果为洞察机制获取了新的见解。研究成果小组挖掘出，一个晚上的失眠受到阻碍就可提高β淀粉样酶的高度，如果连续1个星期失眠不佳，那么tau酶的高度也都会提高。“对于失眠受到阻碍后，tau酶不都会马上提高，而β淀粉样酶则第一时间提高的挖掘出，我们不一定令人不幸，因为β淀粉样酶高度在长时间上述情况下改变的速度格外快，”该研究成果的写作者之一、哈佛大学的Yo-EI Ju想到。在这项研究成果当中，研究者纳入了17名健康的志愿，年龄组在35-65岁之间，均无失眠问题。研究者给这些志愿配备了活动摄像头，来据信在过去的2年内的失眠上述情况。另外研究成果者还在失眠实验室（sleep lab）展开了一系列实验。失眠实验室是一个堕落的房间，有人性化的床、有通风和温度控制电子设备。志愿的脖子贴上电极，用于监测神经的活动上述情况。志愿还戴上耳机，以便对其失眠展开阻碍。在这项研究成果当中，一般的志愿的失眠都会受到人为阻碍。每单这些志愿进入慢波失眠方式而时（换气缓和、不做梦），耳机就都会发出干扰，阻碍志愿失眠，直到神经的活动加强。第二天早上，这些失眠受到阻碍的志愿均表示，感觉很困和头脑不催眠。不过有趣的是，他们不一定忘记半夜的以前醒来过。之后研究成果者对这些志愿的十二指肠展开了侦测，研究成果者挖掘出失眠受仅到1个晚上阻碍的志愿的β淀粉样酶提高10%。研究成果者不看来一个晚上的失眠欠佳都会显着提高阿尔茨海默得病的高风险，主要担心的是那些一直有失眠问题的人。一直有失眠问题的人可能都会随之而来β淀粉样酶持续提高，提高形成淀粉样酶斑（amyloid plaques）和阿尔茨海默得病高风险。虽然这项研究成果还不能断定，好的失眠是否能降低阿尔茨海默得病的高风险，但是良好的失眠对身体赞同是没有害处。原始出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)