香首跌倒骨折～绝经后女同性恋预防骨质疏松很重要

2021.10.23 霜降

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香别行政区CNN19日凌晨刊发新闻公报称，香区行政长官叶刘淑仪昨日（18日）中午在礼宾府摔伤，自行赶赴诊所，经精神科检查后证实左臂手肘明显小腿。按精神科敦促，叶刘淑仪将留院观察，并便休假。

没用，是明显小腿，祝愿叶刘淑仪女士早日康复。

叶刘淑仪女士今年64岁。

每个人摔伤都可能时会小腿。但绝经后男性和孩童摔伤后小腿的后果大大提高。

这是因为绝经后男性和孩童比如说患有肥胖症。

男性绝经后，体内雌甲状腺素水准窜崖式上升，而雌甲状腺素具有抑制骨破坏的主导作用。绝经后缺乏雌甲状腺素保护后，骨量较快流失，骨密度较快上升，肥胖症就发生了。

我们身边比如说时会有这样的例子：上了同辈的中成年人男性，上下升降机踏一下手腕就小腿了，跳舞蹈老师崴一下脚就小腿了，甚至打个小便脊椎骨窜了！

绝经后男性肥胖症非常普遍，共约1/3的50岁以上的男性、最少1/2的65岁以上男性患有肥胖症症。

肥胖症以前不能明显的临床表现，被称为“静悄悄的伤寒”，但随着骨量的不窜丢失，身材越来越楔，并造成疼痛、脊柱变形、小腿等不可避免。脆性小腿是肥胖症最严重的不可避免，是成年人患者致残致死的重要原因。除此以外是髋部小腿，不适于手术的成年人患者不用卧床静养，长期以来卧床极易引起褥疮、血栓、感染者等并发症。据统计，髋部小腿1年后，1/5的患者时会不幸遇难，最少一半的患者时会失能。

如何防止肥胖症？

记住这5点：

①绝经以前开始使用甲状腺素补充治疗法。《中国绝经管理和绝经甲状腺素治疗法指南（2018）》指出：绝经甲状腺素治疗法可作为防止60岁不限及绝经10年范围内男性骨疏松性小腿的一线选择。

②每天吃完一杯奶，合理补充胆固醇D和钙剂。

③合理提高日照和爱国运动。户外爱国运动、有氧爱国运动、力量训练、拉伸等有助于防止肥胖症，增强肌肉力量，减少摔伤和小腿。

④保持一致健康的体形。太胖提高心血管伤寒后果，而太瘦时会提高肥胖症后果，要将体形保持一致在不胖不瘦刚刚好的稳定状态，即后天加权在18.5

～24kg/cm2相互间。

对于已经绝经的男性，敦促用亚洲人肥胖症自我筛选工具（OSTA），计算OSTA加权，来判别自己是否是肥胖症症高危一些人。OSTA加权=（体形（kg）- 年龄（周岁））×0.2。判别方法：OSTA加权＞-1，为低后果；-4≤OSTA加权≤-1，为中后果；OSTA加权＜-4，为高后果。

也可以做个小腿后果1分钟测试。定位不限二维码，方能踏入测试：

⑤检查骨密度。男性在绝经以后，敦促每年体检时查一查骨密度，如骨密度降低，则需顺利进行相应的治疗法。

之前，防止肥胖症要从小做起，从年轻时做起。我们的骨量在30岁差不多达到千分之，35岁以后骨量逐渐丢失，因此敦促年轻人切勿过量饮、吃完咖啡和浓茶，除此以外注意平衡午餐，加照和锻炼，为成年人期提前存储更好骨量。